[2025 최신] 전립선 비대증 초기증상 · 원인 · 관리법 총정리 (영양제 추천 포함)

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📌 전립선 비대증, 왜 남성에게 중요한가?

40대 이상 남성이라면 한 번쯤 들어봤을 전립선 비대증. 나이가 들수록 남성 호르몬 변화와 함께 전립선이 커지면서 소변이 자주 마렵거나 잔뇨감, 야간뇨가 생길 수 있습니다.

🔍 대한비뇨의학회에 따르면 50대 남성의 50% 이상이 전립선 비대증을 경험한다는 통계도 있습니다.

[2025 최신] 전립선 비대증 초기증상 · 원인 · 관리법 총정리 (영양제 추천 포함)

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📌 전립선 비대증 초기증상 체크리스트

✅ 소변 줄기가 가늘어지고 시원하지 않음
✅ 자주 화장실을 가는데도 잔뇨감이 듦
✅ 밤에 소변 때문에 자주 깨는 ‘야간뇨’
✅ 소변 참기가 어려워 갑자기 급해짐

위 증상이 2개 이상이라면 병원 검진을 권장합니다.

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📌 전립선 비대증 원인 & 관리법

✔️ 원인

• 노화로 인한 남성호르몬 변화
• 불규칙한 식습관과 운동 부족
• 음주·흡연 등 생활습관

 

✔️ 예방법

• 충분한 수분 섭취 & 규칙적인 배뇨 습관
• 좌욕 & 하복부 따뜻하게 유지하기
• 규칙적인 운동과 금주 금연

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📌 전립선 건강에 도움되는 영양소

전립선 비대증 관리에 도움되는 대표 성분은 쏘팔메토, 아연, 비타민E 등이 있습니다.
이런 성분이 포함된 전립선 건강 영양제를 꾸준히 챙기면 도움이 됩니다.

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📌 추천 전립선 건강 영양제

✅ 뉴트리코어 쏘팔메토 프리미엄
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📌 전립선 관리에 도움이 되는 음식

• 토마토(라이코펜)
• 녹차
• 마늘
• 호박씨
• 브로콜리

이런 음식을 식단에 포함해 보세요.

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