우엉 효능 우엉 부작용 정리

모든 음식에는 이로운 것도 있지만, 반드시 부작용도 포함되어 있습니다. 그러나, 그 부작용이 어떤 것인지 알고 있다면, 크게 염려하지 않아도 됩니다. 지난 시간에 우엉차 효능과 우엉차 만드는법에 대해 알아보았습니다. 우엉 효능은 다음과 같이 정리할 수 있습니다.

 

자세한 내용은 아래 참고 바랍니다.

[음식에 대한 이야기] - 우엉차 효능 우엉차 만드는법

 

우엉 효능 우엉 부작용 어떤 것이 있을까?

우엉 효능 우엉 부작용 정리

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우엉 효능

1. 지방과 콜레스테롤을 제거한다.
2. 폴리페놀, 레스베라트롤 성분이 항산화 효과로 노화를 방지해준다.
3. 사포닌 성분은 혈액순환을 개선하고 뇌졸중, 심장병을 예방한다.
4. 우엉에는 칼슘이 많아 골다공증을 예방한다.
5. 아이들 성장 촉진에 아주 좋다.
6. 여성 호르몬 분비를 조절하고 생리통을 완화시켜준다.
7. 철분이 풍부해 빈혈에 좋다.
8. 우엉에는 섬유질이 풍부해 변비에 좋다.

 

우엉 효능 우엉 부작용 정리

 

우엉은 동의보감에서도 언급하는데요. 천연 식욕억제제로 사용된 식재료라고 합니다. 우엉에 식욕억제제 기능이 있는 것은 겉껍질에 있는 사포닌 때문입니다. 사포닌은 공복 혈당을 낮추고 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 그리고, 식이섬유가 풍부하고 프로바이오틱스도 함유하고 있어 변비해소에 많은 도움을 준다고 합니다. 하지만, 좋은 성분이 있는 반면 나쁜 성분도 있기 마련입니다. 오늘은 우엉 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

우엉 부작용

우엉 효능 우엉 부작용 정리

• 우엉은 국화과이기 때문에 해당 꽃 종류에 알레르기가 있는 사람은 피해야 한다.
• 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 평소 신장 기능이 좋지 않은 사람은 섭취를 피하는 것이 좋다.
• 과도한 섭취 시 배탈이 날 수 있다.
• 속이 냉하거나 수족냉증이 있는 사람은 주의해야 한다.
• 저혈압, 과민성 장증후군을 앓고 있다면 이 또한, 섭취에 주의해야 한다.
• 임신 중이거나 모유 수유 중이라면 우엉을 섭취하지 않는 게 좋다. (자궁을 자극하여 조산 위험 증가)
• 당뇨병 약과 함께 섭취하면 혈당을 낮추는 부작용이 생길 수 있다.
• 우엉을 과다 섭취하면 간 수치가 높아질 수 있다.
• 수술이나, 건강검진을 생각하고 있다면, 우엉 섭취를 자제하는 것이 좋다.

우엉 효능 우엉 부작용 정리

우엉 효능과 우엉 부작용에 대해 알아보았습니다. 우엉은 차가운 성질은 가진 식품으로 너무 과하게 섭취하면 안 되는 것으로 나타났습니다. 그리고, 우엉과 함께 섭취하면 좋은 식품은 누룽지와 생강차입니다. 누룽지와 생강차는 따뜻한 기운이 있는 식품으로 우엉에 대한 부작용을 줄일 수 있습니다.