수면 무호흡증 증세에 대한 궁금증 4가지

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다.

 

사람들은 저마다 충분한 수면을 기본으로 하지만 그렇지 못하거나, 다양한 방법으로 수면을 취합니다. 그러나, 충분한 수면을 하지 못하는 요인들이 많다고 합니다. 그중 수면 무호흡증은 숙면을 헤치는 것뿐만 아니라 나도 모르게 저 세상 구경을 할 수 있다는 것입니다. 여기서, 주목해야 할 한 가지 중요한 요인이 수면 무호흡증입니다. 수면무호흡증은 수면하는 동안 정상적이지 않다는 뜻으로 일종의 호흡기 질환이라고 합니다. 수면 호흡증은 길게 또는 반복적으로 숨쉬기를 멈추고, 이 증상으로 인해 다음날 피곤하고, 졸리고 다양한 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 수면 무호흡증 증세에 대한 의학적인 4가지 질문을 알려드리고자 합니다.

 

수면 무호흡증 증세에 대한 궁금증 4가지

수면 무호흡증 증세에 대한 궁금증 4가지

 

보통 숙면을 취하지 못하면 피곤하고, 쉽게 화를 내는 경향이 있다고 합니다. 결혼을 한 기혼자라면 옆에 있는 배우자는 밤마다 불안한 마음에 똑같이 잠 못 이루는 날이 많을 것입니다. 코를 곤다고 모든 사람이 수면 무호흡증이 있는 것은 아니지만, 수면 무호흡증이 있는 대다수의 사람들은 수면하는 동안 시끄러운 쌕쌕거림, 코골이, 헐떡임을 경험한다고 합니다. 이 같은 코골이 증상이 있다면, 낮에도 졸리고, 병원에 가서 의사와 수면무호흡증에 관해 상담을 해야 합니다. 수면 무호흡증 진단을 위해 수면다원 기록으로 알려진 수면 검사, 가정 내 수면 검사를 권장할 수 있다고 합니다. 수면 무호흡증 증세에 대한 의사의 질문 4가지는 다음과 같습니다.

 

수면 무호흡증 증세에 대한 궁금증 4가지

수면 습관

자신이 수면 무호흡증이 있다면 먼저 어떤 수면을 하는지에 대해 알아야 합니다. 인생에 있어 수면이 약 1/3을 차지할 정도로 수면은 중요한 부분입니다. 그러나, 대부분의 사람들이 수면에 대해 잘 알지 못하며 많은 시간 수면에 대해 생각하지도 않는다고 합니다. 아래와 같이 나의 수면 습관에 관해 어떤지를 확인해 보세요.

 

• 밤의 수면 시간
• 수면 선호사항 - 아침형 또는 저녁형 인간인가?
• 취침 시간 전 일상 - 수면 전 몇 시간 동안 무엇을 하는가?
• 카페인 섭취 여부
• 복용하는 약물과 복용 시간
• 예약 전 1~2주 동안 이 요인들을 추적하고 수면 습관에 관한 솔직한 대화의 출발점으로 사용한다.

 

수면 무호흡증 가족력

좁은 목구멍, 두꺼운 목, 둥근 머리, 비만, 수면자 유형을 포함해 수면 무호흡증에 기여하는 많은 요인들은 유전성인 경향이 있다고 합니다. 수면 무호흡증을 가지고 있는 직계 가족이 있는 사람들은 자신도 이 같은 증세를 가지게 될 가능성이 매우 높다고 합니다. 가족 중 누군가가 진단받지 않은 수면무호흡증을 앓고 있을 수 있다고 생각하는 경우, 차후 의사 상담 시 가족력에 대해 언급해야 합니다. 수면 무호흡증은 나이가 들수록 보다 흔해진다고 합니다. 부모, 형제자매가 수면 무호흡증을 진단받았는지, 언제 진단받았는지에 대해 확인해 볼 필요가 있습니다.

수면 무호흡증 증세에 대한 궁금증 4가지

낮잠을 자야 될 정도로?

숙면을 취하지 못하여 피로가 일상생활에 영향을 준다면, 수면 무호흡증은 질병 수준으로 발전하게 됩니다. 그러나 피로감을 느끼는 것과 실제 졸린 것은 차이가 있다고 합니다. 낮시간 동안 에너지가 거의 없다고 느끼지만 실제로 잠을 자는 경우가 아니라면, 기저 원인은 수면무호흡증보다 빈혈, 갑상선 질환 또는 만성 피로 증후군과 같은 다른 질병 때문일 수 있다. 졸린 경우, 능동적 또는 수동적 졸림인지에 주목해야 합니다. 의사와 상담 시 정확한 진단을 내릴 수 있도록 낮시간 동안의 피로도를 정확히 설명하고 알려야 합니다.

 

능동적 졸림 : 능동적 졸림은 대화하는 동안 또는 운전하는 동안과 같이 활동을 수행하는 동안 잠이 드는 것을 가리킨다.

수동적 졸림 : 수동적 졸림은 비활동적일 때, 독서나 텔레비전 시청과 같이 주의를 덜 요하는 작업을 수행하는 동안 잠이 드는 것을 의미한다.

 

현재 가지고 있는 질환

수면 무호흡증으로 느껴지는 개운하지 않은 수면, 숨을 쉬지 않는 순간에는 뇌졸중, 심장마비, 고혈압을 포함해 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 수면 무호흡증은 비만과 연관이 있다고도 하는데요. 수면 무호흡증 치료를 통해 다른 질환의 증상도 함께 호전시킬 수 있으며, 주의력, 건강의 다른 측면들도 개선시킬 수 있다고 합니다.

 

수면 무호흡증 치료

긍정적인 태도의 중요성

수면 무호흡증 치료는 일반적으로 크게 두 가지로 나눠집니다. 첫 번째는 가능한 생활방식과 행동 변화의 검토입니다. 체중 감량과 음주량 감소는 수면 무호흡증의 중증도에 엄청난 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 중증의 경우, 수면 동안 구강 내 부목 착용하거나 수술로 기도를 확장시킬 수 있고, 일부 중증의 경우, 의사들은 지속성 기도 내 양압(CPAP) 기계 사용에 대해 권유할 것입니다.

 

수면 무호흡증 증세에 대한 궁금증 4가지

 

지속성 기도 내 양압(CPAP) 기계

이 기계에는 기도 내 압력을 증가시켜 호흡할 때 인후가 개방되도록 도와주는 작은 공기 펌프에 연결된 마스크가 있습니다. 많은 사람들이 수면하는 동안 기계가 얼굴의 일부를 덮는 것을 좋아하지 않을지라도, CPAP 기계는 설계와 편리함에서 크게 개선되었다고 합니다. 이를 통해 일상생활에서 삶의 질을 개선시킬 수 있다면 대단한 발전입니다.

 

이 목적은 수면하는 동안 착용하는 것이기에, 남의 시선을 의식할 필요가 없으며, 수면 무호흡증 치료는 해당 치료가 얼마나 효과적일 수 있는지 이해하는 것으로 시작된다고 합니다. 매일 밤 충분한 숙면은 대인관계, 일상적인 에너지 수준, 삶에 대한 전반적인 전망을 개선시킬 수 있습니다. 다양하고 심각한 만성 질환의 위험 또는 중증도를 줄이는 데 중요한 조치이기도 합니다.