고혈압 낮추는 방법 운동요법

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 고혈압을 가지고 있는 사람은 운동을 하면 혈압이 낮아지고 심폐기능이 개선되며, 체중이 줄고 이상지질혈증이 개선될 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 등 고혈압 환자에게 유익합니다. 꾸준한 운동을 통하여 교감신경 항진이 줄어들고 부교감신경이 활성화되는 것이 주된 운동 효과의 기전입니다. 고혈압 낮추는 방법, 운동요법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 운동요법 고혈압 환자 운동 효과운동을 하면 혈압이 낮아지고 심폐기능이 개선되며, 체중이 줄고 이상지질혈증이 개선될 뿐만 아니라 스트레스도 해소되는 등 고혈압 환자에게 유익합니다. 특히, 유산소 ..

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• · 2020. 9. 7.
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건강기능식품

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 우리가 늘 곁에 두고 챙겨 먹는 건강기능식품은 음식에서 부족하기 쉬운 영양소나 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다. 식품의약품 안전처는 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료를 인정하고 있으며 이런 기능성 원료를 가지고 만든 제품을 건강기능식품이라 합니다. 건강기능식품 모든 식품은 기능을 가지고 있는데 그 기능별로 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 1차기능 : 생명 및 건강 유지와 관련되는 영양기능 2차기능 : 맛, 냄새, 색 등의 감각적, 기호적 기..

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• · 2020. 9. 7.
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농가진 증상 치료

농가진은 주로 무덥고 습기 찬 여름철에 어린이에게 많이 생기는 전염성이 아주 높은 화농성 피부 감염증입니다. 주로 10세 미만의 유아와 소아에게 발생하며, 외관상으로 지저분해 보이는 물집과 고름, 딱지가 생기는 것이 특징이고, 접촉전염 농가진과 물집(수포성) 농가진의 두 종류가 있습니다. 이 둘 중 접촉전염 농가진이 발병의 70%를 차지하고 있습니다. 농가진 증상 치료 농가진 원인 접촉전염 농가진의 주원인균은 황색 포도 알균이지만 덥고 습한 지역에서는 화농성 사슬알균에 의해 발생하기도 합니다. 물집은 농가진은 황색 포토 알균에 의해 일어나며, 황색 포도 알균이 만드는 독소에 의해 피부 표피에 물집이 생기게 되는 것이 물집 농가진입니다. 농가진 증상 접촉전염 농가진 접촉전염 농가진은 전체 농가진 환자의 대..

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• · 2020. 9. 7.
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운동화 고르는법

운동화를 고를 때 첫 번째 조건이 어떻게 되시나요? 필자는 볼이 조금 넓은 편이라 신발을 신었을 때 너무 조이는 게 없는걸 가장 선호하고 그다음 내 발 사이즈보다 5mm 크게 고르는 편입니다. 그러나, 보통사람들은 편안한 신발을 우선적으로 찾고, 가격, 색상과 디자인, 브랜드에 신경을 많이 쓴다고 합니다. 운동 시 발과 다리에 충격이 가해지면 자칫 다칠 수도 있습니다. 운동화를 잘 골라야 하는 이유는 신체의 피로감을 줄여주고 운동에 대한 효과도 높일 수 있기 때문입니다. 그럼 어떤 운동화를 골라야 하는지 운동화 고르는법에 대해 알아보겠습니다. 운동화 고르는법 발볼이 좁지 않은 운동화 발의 가장 두꺼운 부분 둘레를 말하는 발볼입니다. 신발을 고를 때 발 사이즈에 가려져 잊기 쉽지만 실은 매우 중요한 부분이..

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• · 2020. 9. 6.
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진경제 종류 부작용과 효과

진경제는 복부 경련 및 그에 의한 통증을 완화시키는 약물입니다. 진경제에는 신경전달물질인 아세틸콜린을 차단하는 항콜린성 진경제와 그 외에 평활근 내의 칼슘 농도 조절 또는 근육에 직접 작용하여 수축을 완화시키는 약물이 입니다. 변비, 입 마름 등의 부작용을 유발할 수 있으니 의사나 약사와 상담 후 복용해야 합니다. 오늘은 진경제 종류와 부작용 효과, 효능에 대해 알아보겠습니다. 경련 억제제, 항콜린성 진경제, 비 항콜린성 진경제 진경제 종류 부작용과 효과 복부 경련 복부 경련이란, 위장관의 운동이 비정상적으로 증가되거나 간, 담도, 신장 등에 담석이 생기는 등 다양한 원인으로 인해 복부에 경련이 발생되는 것을 말합니다. 이때 발생되는 통증은 쥐어짜거나 찌르는 듯한 느낌이 들며 그 정도가 심한 편이라고 합..

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• · 2020. 9. 6.
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사과 효능 사과 보관법 사과 고르는법

이제 곧 가을 다가오고 있다는 게 느껴지나요? 가을엔 정말 풍요로움이 있어야 하는데, 코로나, 그리고 잦은 태풍으로 인해 농사하시는 분들의 시름이 이만저만이 아닐 거라 생각됩니다. 곧 다가올 추석은 또 어떻게 지내야 할까도 고민이 많으실 거라 생각됩니다. 이런저런 생각이 많아지는 시기인 건 확실한듯합니다. 힘들어도 황금빛 들녘의 풍요로움과 따스한 햇살을 생각하며, 개인적으로 좋아하는 사과 효능과 사과 보관법, 사과 고르는법에 대해 알아보겠습니다. 사과 효능 사과 보관법 사과 고르는법 사과 우리가 흔히 알고 있는 풋사과는 아오리 사과라고 합니다. 이 사과는 여름철 가장 먼저 수확되는 품종이며, 추석 무렵에 생산되는 다양한 사과 중에는 홍로라는 사과가 대표적입니다. 다른 품종에 비해 당도가 높은 편이고, 가..

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• · 2020. 9. 3.
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