한국인을 위한 식생활 지침은 부적절한 식생활 습관을 개선하여 국민의 전반적인 건강증진을 위해 보건복지부에서 국민 공통 식생활 지침을 발표하였습니다. 연령별 특성을 고려하여 영유아, 어린이, 청소년, 성인, 어르신을 위한 식생활 지침을 설정하였으며, 임신·수유부를 위한 식생활 지침이 또한 별도로 구성되어 있으며, 식생활 지침은 주요 목표와 이를 실행하기 위한 구체적인 실천 내용으로 구성되어 있습니다. 연령별, 특성별로 어떤 식생활 지침이 있는지 확인해보겠습니다. 임신·수유부 우유 제품을 매일 3회 이상 먹자 우유를 매일 3컵 이상 마신다. 요구르트, 치즈, 뼈째 먹는 생선 등을 자주 먹는다. 고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹자 다양한 채소와 과일을 매일 먹는다. 생선, 살코기, 콩제품, 달걀 등 단백질..
지난 5월 경기도에 거주하는 74세 여성 환자는 부정맥 등 기저질환이 있었으며, 5월 15일부터 부종, 호흡곤란 등의 증상이 발생하여 응급실 내원한 후 5월 20일 사망하였습니다. 비브리오패혈증은 감염 시 급성 발열, 오한, 혈압 저하, 복통, 구토, 설사 등의 증상이 동반되고 증상 발현 후 24시간 내 피부 병변이 발생하는 질환입니다. 만성 간 질환자, 알코올 중독자, 당뇨병 등의 기저질환이 있는 고위험군에서 주로 발생하며, 치사율이 50%까지 높아지기 때문에 예방수칙을 반드시 지켜야 합니다. 비브리오 패혈증은 어떠한 증상이 나타나며 예방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 비브리오패혈증 고위험군 만성 간 질환자, 알코올 중독자, 당뇨병 등 만성질환자, 부신피질 호르몬제나 항암제 복용 중인 자, 악성종양, 재..
임신부에게 좋은 음식 중 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 음식도 중요하지만, 임산부에게는 음식만큼 수분 섭취도 중요하다고 합니다. 충분한 수분 섭취를 해야 탈수 증상에서 해방될 수 있기 때문입니다. 특히 운동 전후에는 물을 조금을 마시는 것이 좋습니다. 운동 중에 물을 조금씩 마셔서 탈수를 예방해야 합니다. 물을 많이 마시게 되면 몸이 붓는다는 속설이 있지만, 전혀 그렇지 않으며, 물을 많이 마시는 경우에는 오히려 붓는 것을 예방해 준다고 합니다. 기본적으로 임산부에게 물은 반듯이 필수적인 것입니다. 오늘은 임신 중 권장하는 음식에 대해 얘기해볼까 합니다. 임산부는 4가지 식품군을 매일 빠짐없이 섭취하는 것을 원칙으로 한다고 합니다. 그럼 어떤 것이 좋은 식품(음식)인지 알아보겠습니다. 1. 탄수화물 ..
임산부는 감기에 걸려도 약을 먹지 못합니다. 다들 알고 계시겠지만, 뱃속의 아이에게 그대로 약의 성분이 전해지기 때문에 태아뿐만 아니라 임산부에게도 위험할 수 있어 약물 복용 전에는 꼭 의사와 상담 후 먹는 것을 추천합니다. 임신 중 딱 10가지만 알고 있다면, 약에 대한 두려움은 없을 것으로 판단됩니다. 임산부 약물 복용에 대한 10 계명은 다음과 같습니다. 임산부 약물 복용 10 계명 1. 임신 가능한 여성의 경우 약물 복용 전 임신 여부 확인 임신 가능한 여성이 약물을 복용할 때는 임신 계획 및 임신 여부를 반드시 확인하여야 하며 전문가와 상의 후 투여하는 것이 필요합니다. 2. 임신 중 약물 복용은 태아에게 영향을 줄 수 있다. 임신부가 약물 복용 시 주의해야 하는 까닭은 약물이 태반을 통과하여 ..
세계 보건기구에서는 임신 기간 37주 미만이나 최종 월경일로부터 37주 미만에 태어난 아기를 미숙아 또는 조산아라고 정의하고 있습니다. 그리고, 출생 당시의 체중이 2,5kg 미만인 경우를 저체중 출생아라고 하는데, 저체중 출생아의 약 2/3는 미숙아이고 나머지 1/3은 산모나 태반 및 태아의 여러 원인으로 재태 기간에 비해 체중이 작은 저체중 출생아입니다. 저체중 출생아는 체중이 1.5kg 미만인 신생아를 극소 저체중 출생아, 체중이 1,0kg 미만인 신생아는 초극소 저체중 출생아라고 따로 칭하는데, 출생체중에 따라 생존율 및 유병률이 차이가 나기 때문입니다. 출생 시 몸무게가 2.5kg 이하이거나 재태 기간 37주 미만에 출생하는 아기를 통틀어 이른둥이라고 부르기도 합니다. 미숙아 출산의 원인 대부분..
선천성 대사이상 검사는 모든 신생아를 대상으로 주요 대사이상 질환을 선별하는 검사입니다. 선천성 대사이상 유무를 조기에 발견하고, 치료함으로써 장애 발생을 사전에 예방. 최소화하는 필수적인 검사라 할 수 있죠. 선천성 대사이상 질환은 다음과 같이 정의합니다. 유전자 이상으로 신생아가 섭취하는 탄수화물, 단백질, 지방의 각 화합물을 대사 시키는 효소와 결함 및 결손으로 인해 생체 기능에 장애를 일으켜 지능장애, 뇌장애 등을 유발하는 질환을 말한다. 다시 말해 태어날 때부터 몸의 생화화적인 대사 경로 문제로 생기는 병입니다. 그래서 신생아들에게는 반듯이 꼭!! 필수적으로 필요한 검사이며, 정부에서 기준 중위소득 180% 이하 가국의 영아에게 본인부담금에 대해 최대 2회로 나누어 지원하고 있습니다. 그럼 선천..