가지 효능 놀라운 9가지 효과

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 여러분들은 가지 좋아하시나요? 가지의 식감 때문에 호불호가 갈리기는 하지만, 필자는 가지를 엄청 좋아합니다. 간장 조림해서 반찬으로 먹으면 밥 한 그릇 뚝딱하기 쉽죠. 그리고, 가지는 여러모로 건강에 좋다고 합니다. 다른 식품들보다 열량이 낮아 다이어트에도 도움이 되고, 혈액 순환을 개선해주는 효과가 있는 항산화 식품이기도 합니다. 가지는 셀 수 없을 만큼 그 효능이 많다고 하는데요. 그중에서 특별한 효능 10가지 소개할까 합니다. 가지 효능 놀라운 9가지 효과 심혈관계 보호 가지에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 심박 수를 안정적인 상태로 유..

• format_list_bulleted 음식에 대한 이야기
• · 2020. 11. 24.
• textsms

뱃살 빼는 최고의 음식 7가지

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 뱃살을 빼는데 가장 좋은 방법은 하루에 네 번씩 나누어 조금씩 먹는 것입니다. 지방 배출에 좋은 사과를 아침에 한 개 먹고 주스로도 만들어 먹어보는 것을 추천합니다. 혹시 다이어트 중이라면 하루에 사과 2~3개를 섭취하면 뱃살 빼는데 도움이 될 것입니다. 오늘은 뱃살 빼는 최고의 음식 7가지에 대해 알아보겠습니다. 우리 일상에서도 쉽게 접할 수 있는 방법들이니 도움이 되었으면 좋겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 음식 7가지 우리 몸은 살이 쪘을 때 가장 먼저 나타나는 부위는 대부분 복부일 것입니다. 복부에는 우리도 모르는 사이에 살이 찌고 있으며, ..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 11. 19.
• textsms

비타민 d 부족현상

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 비타민 d 부족현상은 가장 흔하게는 햇빛 노출량이 부족하여 발생합니다. 일부 장애도 이 비타민 d 부족현상을 유발할 수 있습니다. 부족현상에 대한 내용은 다음과 같습니다. 비타민 d가 충분하지 않을 경우 근육 및 뼈의 쇠약과 통증이 발생 영아의 경우에는 두개골이 물러지고 뼈가 비정상적으로 성장하는 구루병이 발생하여 앉거나 기는 속도가 느려진다. 혈액 검사와 간혹 X-선 촬영을 실시하여 진단을 확정할 수 있다. 모유에는 비타민 d가 거의 들어 있지 않으므로 모유를 먹는 영아에게 비타민 d 보충제를 제공해야 한다. 경구 투여되거나 주사로 투여되는 ..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 11. 19.
• textsms

스트레스 해소법 14가지

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 스트레스와 더불어 불안감, 두려움은 오늘날 우리 사회의 가장 큰 적이라 할 수 있습니다. 이런 모든 요소들이 결국, 우리에게 일어나는 모든 것들과 긴밀한 관계를 가지고 있으며, 더 나아가 극단적인 선택이나, 우울증과 같은 질환으로 변하기도 합니다. 하지만, 이와 같은 상황을 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 스트레스 해소법 14가지에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 해소법 14가지 우리는 일상생활에서 나도 모르게 스트레스와 불안감, 두려움을 느낄지도 모릅니다. 그러한 상황이 내 몸에 쌓이지 않도록 적당한 운동도 좋을 것이고, 또한 마음이 ..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 11. 19.
• textsms

오메가 3 효능, 많은 식품 10가지

오메가 3 지방산은 다양한 건강상 효능을 갖고 있지만, 섭취하기 위해서는 특정 음식을 골라서 먹어야 합니다. 특히 아마 씨, 치아 씨, 대두는 오메가 3의 원천이라 할 수 있습니다. 오메가 3가 함유된 식품의 건강상 효능에 대해서는 이미 잘 알고 있겠지만, 이 지방산은 아주 특별합니다. 하지만 몸은 이 물질을 스스로 만들어 낼 수 없으며, 우리는 음식을 통해 오메가 3을 섭취해야 합니다. 가장 잘 알려진 오메가 3 식품은 연어, 정어리, 참치를 포함한 기름진 생선이지만, 이 식품만이 오메가 3을 섭취할 수 있는 유일한 식품은 아니라는 것이죠. 우리 몸에 지방산의 필요량을 줄 수 있는 다양한 식품을 알아보도록 하겠습니다.오메가 3  효능과 풍부한 식품오메가 3 기능오메가 3 지방산은 뇌의 발달 및 기능에 ..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 11. 18.
• textsms

성인 예방접종 종류

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 예방접종은 감염병의 예방 및 중등도의 감소 등을 위해 필요하며, 개인별 질환, 상황 등에 맞는 접종기준에 따라 접종이 권장됩니다. 우리 몸의 면역은 획득하는 방법에 따라 크게 능동 면역과 수동면역으로 나뉘며, 백신을 접종하는 것은 능동 면역을 생성하는 것입니다. 백신은 제조방법에 따라 크게 약독화 생백신과 불활성화 백신(사백신)으로 분류됩니다. 예방접종은 추천되는 접종 간격 이내, 또는 추천되는 최소 연령을 지키는 것이 중요합니다. 예방접종 후 대부분의 이상반응은 경미하지만, 대규모의 많은 사람이 백신을 접종받기 때문에 드문 확률로 중증 이상반..

• format_list_bulleted 질병에 대한 이야기/예방접종
• · 2020. 11. 18.
• textsms

자궁경부암 예방접종 무료대상

자궁경부암은 여성 생식기에 발생하는 암 중 국내에서는 가장 흔한 암으로, 2017년 국가 암 등록 통계에 따르면 전체 여성 암 발생의 약 3%를 차지하고 있습니다. 이는 2017년 여성에서 발생한 전체 암 중 7번째로 높은 발생률입니다. 자궁경부암의 발생률은 과거에 비하여 다소 감소하고 있지만 15-34세의 여성에서 발생하는 암 중에서는 3번째로 많이 발생하고 있어 젊은 성인기에서 주의가 필요한 암입니다. 자궁경부암 검사 HPV DNA 검사 HPV DNA 존재를 직접 검사해 HPV의 정량과 정성을 동시에 측정, 감염 여부를 판별하는 검사입니다. 감염된 바이러스 유전자형을 확인할 수 있어 초기 병변의 경우 진행 방향을 예측할 수 있는 검사이기도 합니다. 자궁경부 세포 검사 세포 채취 도구로 자궁경부 세포를..

• format_list_bulleted 질병에 대한 이야기/예방접종
• · 2020. 11. 17.
• textsms

비타민 효능 비타민이 풍부한 음식

우리 몸에 필요한 모든 비타민을 얻고 결핍을 예방하려면 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 만들고 따르는 것이 매우 중요합니다. 영양 섭취를 통해 건강한 삶을 위한다면 비타민이 풍부한 식품이 무엇인지 알아야 하며, 어떤 것이 좋은 지도 확인하는 것도 중요합니다. 시중에서 쉽게 접할 수 있는 여러 가지 비타민이 나와 있지만, 특별한 경우가 아니고서는 우리가 먹는 음식을 통해 일일 권장량을 충족하는 것이 가장 좋습니다. 비타민의 중요성 비타민은 신체의 화학 과정에서 조효소로 작용하는 칼로리가 없는 무기질입니다. 이들은 여러 신체 기관의 기능에 필수적으로 필요로 하며, 우리의 몸은 필요한 일부 비타민을 자연적인 방식으로 합성한다고 합니다. 하지만 이것만으로는 충분하지 않으므로, 우리 몸은 필요한 비타민을 ..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 11. 16.
• textsms

위염 증상 종류 치료법

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 위염은 병리조직학적으로 위점막에 염증 세포의 침윤이 있는 상태로 정의하고 있습니다. 위점막은 여러 가지 손상에 대한 반응으로 점막의 염증과 상피세포의 재생이 일어나게 되며, 경우에 따라서는 별다른 염증 반응 없이 위점막의 손상이 일어나기도 합니다. 일반적으로 위염이라는 용어는 내시경을 시행하는 의사가 내시경 시행 시 위점막이 발적 되어 있는 것을 보았을 때 쓰기도 하고, 방사선과 의사가 위장관 조영술을 시행하는 도중 위점막의 불규칙한 변화를 관찰하였을 때 사용하기도 합니다. 이러한 내시경 및 위장관 조영술의 소견이 병리조직학 상의 염증 소견과 ..

• format_list_bulleted 질병에 대한 이야기
• · 2020. 11. 15.
• textsms

비염 치료제 효능과 부작용

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 비염 치료제는 코안의 염증으로 인한 증상들을 치료하는 약물입니다. 코안의 염증, 즉 비염은 코막힘, 콧물, 재채기와 같은 증상의 유무로 진단하고 원인 및 증상에 따라 치료하며, 대표적인 약물 치료제로 항히스타민제, 류코트리엔 수용체 길항제, 스테로이드 코 분무제, 혈관 수축제가 있습니다. 비염 치료제 효능과 부작용 동의어 : 비염 제거제, 비염약 유의어, 관련어 : 알레르기 비염 치료제, 고초열 치료제, 항히스타민제, anitihistamines, 비충혈 제거제, 비충혈 치료제, 혈관 수축제, nasal decongestant, 류코트리엔 수용..

• format_list_bulleted 약물에 대한 이야기
• · 2020. 10. 20.
• textsms

가을철 야외활동 시 진드기 설치류 감염병 주의사항

올해 여름은 기나긴 장마로 인해 크게 느끼지 못하고 가을이 찾아왔습니다. 이제는 아침, 저녁으로 서늘한 공기가 느껴지기까지 하네요. 낮과 밤의 온도 차이가 확연히 달라져 특히나 코로나 19 시대에 감기 조심하셔야 할 거 같네요. 지난주까지는 사회적 거리두기 일원으로 야외활동이 많이 줄었습니다. 이제 사회적 거리두기 1단계 하향조정으로 이전보다 활동량이 많아지고 날씨까지 좋아서 등산이나, 야외활동이 많아지는 시기입니다. 가을철 본격적인 농번기, 수해복구 등 도심 외 야외활동이 증가하며 진드기와 설치류에 노출될 가능성도 많이 높아졌습니다. 진드기, 설치류 매개 감염병과 같은 가을철 발열성 질환들은 코로나 19의 증상과 유사하여 특히 주의해야 할 필요가 있습니다. 가을철 야외활동 시 진드기 설치류 감염병 주의..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 10. 19.
• textsms

BCG 경피용 내피용 예방접종

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 지난 글에서 필수 예방접종 및 사전 알림에 대해 알아본 후 예방접종 백신은 어떤 효과가 있고 또 어떤 부작용이 있는지에 대해 궁금해졌습니다. 이번 포스팅은 예방접종 백신에 대해 알아볼까 합니다. 필수 예정접종에 대한 사항은 이전 포스팅 참조하시기 바랍니다. 예방접종 도우미 사이트 사전 알림 서비스 필수예방접종의 대상 아이들의 부모가 예방접종을 지연하거나 누락하지 않고 접종할 수 있도록 필수예방접종시기를 사전에 알리는 서비스입니다. 필수예방접종 시기를 놓쳐 늦게 접종하는 경우가 많다고 합니다. BCG 경피용 피내용 예방접종 BCG 예방접종이란 비..

• format_list_bulleted 질병에 대한 이야기/예방접종
• · 2020. 10. 14.
• textsms

예방접종 도우미 사이트 사전알림 서비스

필수예방접종의 대상 아이들의 부모가 예방접종을 지연하거나 누락하지 않고 접종할 수 있도록 필수예방접종시기를 사전에 알리는 서비스입니다. 필수예방접종 시기를 놓쳐 늦게 접종하는 경우가 많다고 합니다. 그럼, 어떻게 신청하는지 알아보도록 하겠습니다.예방접종 도우미 사이트 사전알림 서비스 필수 예방접종 지원대상 백신(17종)국가에서 지원하는 무료 백신은 17가지. 필수 접종사항이니 꼭 알고 있어야 할거 같습니다.BCG(피내용),  HepB(B형 간염),  DTaP(디프테리아/파상풍/백일해),  IPV(폴리오),  DTaP-IPV(디프테리아/파상풍/백일해/폴리오),  DTaP-IPV/Hib(디프테리아/파상풍/백일해/폴리오, b형 헤모필루스 인플루엔자),  Td(파상풍/디프테리아),  Tdap(파상풍/디프테리아/..

• format_list_bulleted 질병에 대한 이야기/예방접종
• · 2020. 10. 14.
• textsms

무화과의 효능과 부작용

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 무화과 이름이 붙여진 의미를 아시나요? 무화과는 꽃 없는 과일이라고 해서 붙어진 이름입니다. 무화과는 우리가 먹는 초록색깔 열매 속이 바로 무화과의 꽃이라고 합니다. 필자의 본가에 무화과나무가 한 그릇 있었는데, 무화과는 제때 따지 않으면 물러 터져 버려서 파리나 갖가지 벌레들이 꼬입니다. 지금도 그렇지만, 옛날에도 무화과는 귀한 과일이라 하여서 지나가는 행인들이 대문 열고 들어와 무화과를 따가는 일이 빈번했었죠. 너무 화가 나신 아버지는 무화과나무를 베어버렸습니다. 그 뒤로 무화과를 맛볼 수는 없었지만, 지금 생각해도 조금 아까운 면이 없지 ..

• format_list_bulleted 음식에 대한 이야기
• · 2020. 10. 13.
• textsms

노화방지에 좋은 음식 7가지

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 가을은 우리에게 결실과 성취감을 안겨주는 계절입니다. 수확의 계절인 만큼 황금빛으로 물든 노란색 물결이 떠오릅니다. 완전한 도시가 아니라면 운전하면서 만날 수 있는 광경들입니다. 한국의 색 표현은 다채로워 노란색과 금색, 주황색의 경계가 모호하면서도 모든 색을 아우릅니다. 가을을 상징하는 노란 작물에는 식이섬유와 비타민 C, 베타카로틴이 풍부하다고 알려져 있죠. 항산화 작용과 피로 완화, 면역력 증진, 다이어트에 도움을 주는 노란색 농식품의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 노화방지에 좋은 음식 7가지 보리, 현미, 기장 보리 보리하면 보릿고개가 ..

• format_list_bulleted 음식에 대한 이야기
• · 2020. 10. 12.
• textsms

고혈압 낮추는 방법

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 혈압은 일반적으로 동맥 혈압을 말하는데요. 심장이 우리 몸 전체에 혈액을 보내기 위해 수축과 확장을 반복을 합니다. 이런 반복적인 일들이 동맥 혈관에 가해지는 압력을 수치화한 것을 혈압이라고 합니다. 심장이 수축할 때 가해지는 압력이 가장 크기 때문에 이를 수축기 혈압(고혈압)이라 하고, 이와 반대로 확장할 때 가해지는 가장 작은 압력은 이완기 혈압(저혈압)이라고 합니다. 고혈압은 이 동맥 혈압의 수치가 정상보다 높아진 상태로, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말하는데요. 정상적인 수치가 나온다면..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 10. 6.
• textsms

수용성 비타민 종류 효능과 부작용

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 수용성 비타민은 물에 잘 녹는 비타민으로서 비타민 B군과 C 등이 있습니다. 비타민 결핍증의 예방 및 치료, 필요량이 증가된 경우의 보급, 결핍에 의한 질환 치료에 사용되며, 소변으로 배설되기 때문에 과잉증은 잘 나타나지 않지만, 니코틴산아미드와 피리독신은 고용량에서 독성이 나타날 수 있으므로 과량섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 수용성 비타민 종류 효능과 부작용 목차 비타민 비타민은 우리 몸에 여러 생리 기능을 조절하는데 꼭 필요한 필수적인 영양소입니다. 체내에서는 합성되지 않기 때문에 식품 등으로부터 섭취해야 합니다. 직접 에너지를 생성하지..

• format_list_bulleted 약물에 대한 이야기
• · 2020. 9. 28.
• textsms

토란 수확시기 효능 보관방법

우리나라 최대의 명절인 추석이 다가오고 있습니다. 이번 추석은 코로나 19 여파로 고향 방문을 미루는 사람들이 많은데요. 필자 역사 이번 추석은 고향에 가지 않기로 결정했습니다. 부모님께서 먼저 연락을 주셔서 오지 마라 하셨거든요. 안타까운 마음은 있지만, 빨리 코로나가 종식되기를 간절히 기원해봅니다. 오늘은 토란에 대해 이야기해보겠습니다. 지역마다 추석을 지내는 방법은 다르겠지만 한가위가 되면 송편과 함께 생각나는 음식이 토란입니다. 제철 맞은 토란으로 국을 끓여 차례상에 올리기 때문입니다. 토란의 의미는 흙에서 나온 알이라 불리며 토란은 영양이 옹골차게 차 있어서 가을 제철 식재료로 매우 좋습니다. 토란 수확시기 효능 보관방법 토란의 모양은 감자와 비슷하게 생겼지만, 어떻게 보면 더 못 생겼을지도 모..

• format_list_bulleted 음식에 대한 이야기
• · 2020. 9. 26.
• textsms

알프라졸람(alprazolam) 효능과 부작용

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 알프라졸람은 벤조디아제핀 계열에 속하는 약물로 뇌에서 신경흥분을 억제하여 불안, 공황장애 등의 치료에 사용됩니다. 약물 의존성과 오남용 위험이 있어 향정신성의약품으로 지정되어 있으며, 용량을 급격하게 줄이거나 갑자기 투약을 중단하면 금단증상이 나타날 수 있으므로 투여를 중단할 경우에는 천천히 감량해야 하는 약물이기도 합니다. 알프라졸람(alprazolam) 효능과 부작용 알프라졸람 약리작용 알프라졸람은 벤조디아제핀 계열에 속하는 약물로, 뇌의 가바 수용체에 작용하여 가바의 뇌에 대한 억제성 효과를 증가시켜 진정을 유도합니다. 뇌와 신체 작용에 ..

• format_list_bulleted 약물에 대한 이야기
• · 2020. 9. 23.
• textsms

통풍 증상 일상생활에서 주의할 점

본 정보는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위한 참고자료일 뿐이며, 개별 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 반드시 필요합니다. 통풍은 증상이 나타난 부위에 바람만 스쳐도 아프다는 말이 있을 정도로 고통이 심하기로 유명한 질병입니다. 아파보지 않았다면 야기도 하지 말라는 병이기도 하죠. 아마 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 오늘은 통풍을 가지고 있을 때 일상생활에서 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 통풍 증상에 대한 자세한 내용은 아래 참조 바랍니다. 통풍 증상 치료법 예방법 통풍은 증상이 나타난 부위에 바람만 스쳐도 아프다는 말이 있을 정도로 고통이 심하기로 유명한 질병입니다. 아파보지 않았다면 야기도 하지 말라는 병이기도 하죠. 아마 한 번쯤은 들어보셨�� sesang..

• format_list_bulleted 건강에 대한 이야기
• · 2020. 9. 23.
• textsms